Image
. . | Saturday, October 22, 2022 | Mandalina

Mandalina Hakkında Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Mandalina yerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmakta. Örneğin: yerken görmediğimiz, dikkat etmediğimiz bol selülozik madde içeren beyaz lifler gibi.

1. Asıl Vitamini Lifinde

Mandalina kabuğunun altındaki beyaz lifler selülozik maddeler bakımından zengin oldukları için sindirim siteminin daha aktif çalışmasında etkili oluyorlar. Ayrıca beyaz liflerin içeriğindeki pektin de diyet lifinin bir bileşeni olduğu için kolesterolün düşürülmesine yardımcı oluyor ve kan şekeri dengesi sağlıyor. Bu nedenle mandalinanın beyaz kısımlarının atmayın ve meyveyle birlikte tüketin
Mandalina kabuğunun altındaki beyaz lifler selülozik maddeler bakımından zengin oldukları için sindirim siteminin daha aktif çalışmasında etkili oluyorlar. Ayrıca beyaz liflerin içeriğindeki pektin de diyet lifinin bir bileşeni olduğu için kolesterolün düşürülmesine yardımcı oluyor ve kan şekeri dengesi sağlıyor. Bu nedenle mandalinanın beyaz kısımlarının atmayın ve meyveyle birlikte tüketin

2. Porsiyon Kontrolü Önemli

3. Çekirdeği Varsa, Mutlaka Çıkarın

Çekirdeksiz türleri de bulunana mandalinayı tüketirken çekirdeklerinin çıkarılması gerekiyor. Çünkü çekirdeği apandisit organının tıkanmasına yol açabiliyor.

4.Doğal Yöntemlerle Üretilmemiş Mandalina Kabuğuna Dikkat

Birçok video ve sosyal medya paylaşımlarında mandalina veya narenciye kabuklarını çay veya farklı şekilde kullanıldığını görüyoruz. Bu yöntemle C vitamini veya gripten kurtulmanıza yardımcı olur ama mumyalanmamış ve ilaç kullanılmamış kabuklarla bunları yapmalısınız. Bazı meyvelerin tedarik zincirinde bozulmaması için kabuk üstünde mumyalama işlemi yapılır ve meyvenin hava alması engellenir. Eğer mumyalanmış bir meyvenin kabuğunu alırsanız bu kimyasal maddeyi direkt bünyenize alacaksınız. Peki bir meyvenin mumyalandığını nereden anlayacaksınız? Aldığınız meyve çok parlıyor veya elinizde normal olmayan bir yapışkan hissi yaratıyorsa bilinki o meyvede mumyalama kullanılmıştır. Yıkarak geçirmeniz de pek mümkün değildir. Tüketeceğiniz meyvenin kabuğunu kullanmamalısınız. 
Birçok video ve sosyal medya paylaşımlarında mandalina veya narenciye kabuklarını çay veya farklı şekilde kullanıldığını görüyoruz. Bu yöntemle C vitamini veya gripten kurtulmanıza yardımcı olur ama mumyalanmamış ve ilaç kullanılmamış kabuklarla bunları yapmalısınız. Bazı meyvelerin tedarik zincirinde bozulmaması için kabuk üstünde mumyalama işlemi yapılır ve meyvenin hava alması engellenir. Eğer mumyalanmış bir meyvenin kabuğunu alırsanız bu kimyasal maddeyi direkt bünyenize alacaksınız. Peki bir meyvenin mumyalandığını nereden anlayacaksınız? Aldığınız meyve çok parlıyor veya elinizde normal olmayan bir yapışkan hissi yaratıyorsa bilinki o meyvede mumyalama kullanılmıştır. Yıkarak geçirmeniz de pek mümkün değildir. Tüketeceğiniz meyvenin kabuğunu kullanmamalısınız. 

Sağlıkla kalın sevgili mandalina sever,

The 7.